The Fact About हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं That No One Is Suggesting
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जंक फूड्स, भोजन में नमक की अधिकता और प्रोसेस्ड-पैक्ड चीजों के सेवन से हाइपरटेंशन का जोखिम बढ़ सकता है।
हार्ट डिजीज यानी दिल की बीमारी: आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट होता है। एक आइसक्रीम खाने से ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल लेवल में बढ़ोत्तरी होती है।
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ऊपर दिए किसी भी जीवनशैली, खाद्य पदार्थ और घरेलु उपचार से आप हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है। यदि आपको दिए गए जानकारी का कोई भी असर ना दिखे तोह आप तुरंत नजदीकी डॉक्टर से परामर्श कीजिये।
रिसर्च की मानें तो इन बीजों में फोलेट की अच्छी मात्रा मौजूद होती है जो अतिरिक्त सोडियम को कम करती हैं, जिससे गर्भवती महिलाओं में वॉटर रिटेंशन की समस्या नहीं होती है।
फिर आप आटे की लोई बनाकर पराठे की तरह से बेलकर गर्म तवे पर डालें.
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